心理学 考えれば考えるほど苦しくなるのはなぜ？
嫌なことがあった時。将来が不安な時。私たちは、何度も同じことを考えてしまうことがあります。「あの時、どうすればよかったんだろう。」「もし次も同じことが起きたら？」「こうなった場合はどうする？」一つ考えると、また別の「もし」が浮かんでくる。気...
不安
心理学 
心理学 不安をなくそうとしなくていい｜ACTが教えてくれる心との付き合い方
仕事、人間関係、お金、健康。生きていれば、不安は誰にでもあります。私自身も昔は、不安に取りつかれ、押しつぶされそうになる日もありました。考えれば考えるほどその終わりのない不安の深みに入り、答えが出るまで考え続けてしまう。不安と向き合っている...
仏教 不安や怒りの正体は？仏教の「貪瞋痴」で心の構造を考える
仕事、学校、人間関係、家族、将来など不安や怒りを感じていませんか？人間は生きている以上そういったネガティブな感情からは逃れられません。どうやったら少しでも楽になるのか、今回は仏教の観点から構造的にお伝えします。“貪瞋痴”という考え仏教の教え...