セルフケア

ストレスと聞くと、「心や身体に悪いもの」「できるだけ減らした方がいいもの」という印象を持つ人も多いでしょう。確かに、強い負荷が長く続けば、心身は消耗します。しかし、新しいことへ挑戦するときの緊張や不安も、ストレスの一つです。その先には、成長...