ACT

つい怒ってしまう。不安なことばかり考えてしまう。体まで苦しくて悩んでいる。私も、表には出さなくても怒りや不安を感じ、時には苦しくなることがありました。しかし、もっと早く知りたかったと思える、感情との付き合い方に出会いました。それが、ACTと...